Aqua Fitness, die allgemeine Bezeichnung für Fitness-Training im Wasser.

Aqua Fitness ist modern und liegt im Trend. Wir bieten Ihnen ein vielfältiges Angebot an Aqua Fitnesskursen. Für den Mann und die Frau, für Jung und Alt. Ob trainiert oder Untrainiert, wir haben für jeden etwas dabei.

Unser Training findet im Lehrschwimmbecken in Embken statt. Das Flachwassertraining bietet die idealen Voraussetungen um gemeinsam fit zu werden. Hinsichtlich Temperatur, Druck, Auftrieb und Widerstand ergeben sich im Wasser zum Land einige Unterschiede.

Effekte und Vorteile:

• Mehr Kraft! Wasser besitzt eine viel höhere Dichte als Luft, deshalb bringen Sie für Bewegungen im Wasser mehr Kraft auf als für die gleichen Bewegungen an Land.

• Erhöhter Stoffwechsel! Durch das Trainieren im Wasser läuft der Stoffwechsel auf Hochtouren und ist fünfmal höher als bei vergleichbaren Bewegungen an Land.

• Bessere Haltung! Der Auftrieb des Wassers bewirkt eine sanfte, aufrechte Haltung und verringert das Körpergewicht um bis zu 90%. Dies entlastet Gelenke, Bänder und Sehnen und reduziert das persönliche Belastungsempfinden.

Wir halten uns im Wasser zusammen fit!

Unser gesundes Ganzkörpertraining im Wasser. Ein hoher Spaßfaktor ist garantiert!

Sie trainieren besonders effektiv und abwechslungsreich, so erreichen Sie Ihre persönlichen Trainingsziele schneller. Wir trainieren sowohl ohne als auch mit Geräten.

Hanteln, Poolnudeln, Discs und anderes Zubehör machen unser Workout abwechslungsreich und spannend.

Je Trainingsstunde werden andere Muskelgruppen und Körperregionen bearbeitet. Auf Problemzonen haben wir ein besonderes Augenmerk.

Beim Kurs Aqua Fit Cardio liegt unser Fokus neben einem “starken Rücken” bei Kraft, Stabilität, Koordination und Kondition.