60 Plus Fitness - Aktiv und Fit im Alter

Fit ins Alter - Fit im Alter!

 

Mit zunehmendem Alter verändern sich die motorischen Grundeigenschaften und Fähigkeiten.

Unsere 60 Plus Fitness dient der Verbesserung von Kraft,  Koordination und Gleichgewicht sowie der Mobilität insgesamt.

Dies hat zur Folge, dass Alltagsaktivitäten leichter zu bewältigen sind. Außerdem stellt die Vorbeugung von Stürzen einen wichtigen Kursteil dar, da im hohem Alter die Verletzungsgefahr durch Unfälle steigt.

 

Im fortgeschrittenen Alter ist die zu erbringende maximale Leistung nicht mehr das Maß aller Dinge. Jetzt steht die Höhe der Belastbarkeit im Vordergrund.

Erst eine individuelle Belastungsdosierung macht eine Steigerung der sportlichen Leistungsfähigkeit möglich. Mit zunehmendem Alter müssen besonders die Häufigkeit, der Umfang und die Intensität im Gesundheitstraining gesteigert werden.

 

Mit unserem Präventionskurs 60 Plus Fitness bieten wir eine attraktive Herausforderung mit einer realistischen Zielsetzung und motivierendem Training. Spaß und Freude an Bewegung stehen bei uns im Mittelpunkt!

 

(Eventuelle Hilfsmittel wie Unterarmgehstützen oder Rollator stellen keine Behinderung zur Teilnahme an diesem Kurs dar.)

Senioren Gymnastik

Dauer: 10 Einheiten à 60 Minuten

 

Termine: Mittwochs, 10.30 Uhr

 

Ort: PRO PHYSIO Kuchenheim, Bachstr. 21, 53881 Euskirchen

 

Gesamtpreis: 105,00 Euro

 

Eine Rückerstattung des Großteils der Kurskosten durch Ihre Krankenkasse ist möglich. Unsere Kurse sind bereits bei allen Krankenkassen und der Zentralen Prüfstelle Prävention (ZPP) zugelassen. Nach Kursende erhalten Sie eine Teilnahmebestätigung zur Vorlage inkl. Erstattungsantrag bei Ihrer Krankenkasse. 

 

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