Unsere XXL - Gymnastik ist unser Kursangebot für Menschen mit Übergewicht und die Menschen, die insgesamt fitter werden wollen.

Unter fach-fraulicher Anleitung lernen Sie ein abwechslungsreiches Fitnesstraining kennen, immer auf Ihre persönliche körperliche Situation angepasst. Sie lernen vielfältige praktische Übungen mit Musik aus Gymnastik und Sport, welche die Körperwahrnehmung fördern und Ihnen vermitteln, wie der Körper fitter und beweglicher wird.

Folgende Punkte stehen im Kurs im Hauptfokus:

• Steigerung des Fettstoffwechsels
• Gewichtsreduktion
• Training der kardialen Ausdauer
• Förderung von Körperwahrnehmung
• Verbesserung von Beweglichkeit u. Koordination
• Motivation und Spaß an Bewegung!

Zum Kurs wird eine freiwillige Info-Stunde zum Thema Ernährung angeboten. Hier erhalten Sie viele Infos zur langfristigen Gewichtsreduktion sowie Tipps für die Umsetzung im Alltag.

Dauer: 10 Einheiten à 60 Minuten

Termine: 

Ort: PRO PHYSIO Embken, Liebergstr. 44, 52385 Nideggen

Gesamtpreis: 

Eine Erstattung durch Ihre Krankenkasse ist möglich.

Unser Kurs ist über die “Zentrale Prüfstelle Prävention” anerkannt und zertifiziert.