Personal Training
Wollen Sie etwas für ihre Gesundheit tun? Ein bestimmtes Ziel erreichen? Fit und vital werden? Sportlicher durchs Leben gehen? Ihre Ausdauer stärken, gesundheitsbewusst ernähren oder einfach nur Rückenschmerzen loswerden?
Ich werde Sie dabei professionell begleiten, unterstützen und zur Seite stehen, damit Sie Ihr persönliches Ziel erreichen.
Der Mensch als Ganzes steht im Mittelpunkt meines Konzepts. Ich biete Ihnen, je nach Zielsetzung, ein umfangreiches Spektrum an Trainingsmethoden und umfangreiche Trainingsmöglichkeiten. Meine Trainingsempfehlungen beruhen auf einer Analyse der Ist-Situation und werden entsprechend Ihrer persönlichen Fähigkeiten, Ihrer ganz eigenen Konstitution sowie Ihrer Zielsetzungen festgelegt und immer wieder neu angepasst.
Mir ist wichtig individuell auf Ihre Persönlichkeit einzugehen, um den richtigen Trainingsreiz zu setzen und Sie auf Ihrem Weg zum Ziel optimal unterstützen zu können.
Ich bin Physiotherapeutin, Sportlerin und Personaltrainerin aus Leidenschaft und biete kein festgeschriebenes Konzept, sondern individuelle Betreuung, die genau auf Ihre Bedürfnisse, Ziele und Wünsche abgestimmt ist.
Vertrauensvoll, effektiv und professionell.
Das Personal Training
Das Personal Training ist eine sehr individuelle Form der Trainingsbetreuung durch einen hochmotivierten und qualifizierten Trainer.
Das Training richtet sich an Patienten, die sich eine besonders intensive Betreuung wünschen. Beim Einzeltraining richtet sich alles nach den Wünschen und Zielen des Patienten. Ob Sie Abnehmen möchten, Ihre Rückenschmerzen lindern, einfach nur fit werden, eine passende Sportart für sich finden, Krankheiten vorbeugen, sich auf einen Marathon vorbereiten oder vieles andere mehr wollen, wir helfen Ihnen gerne Ihre Ziele zu verwirklichen.
Unser Personal Training ist für den Sportanfänger genauso geeignet wie für den Breitensportler oder auch für den Profisportler. Es macht nichts aus, auf welchem Fitnesslevel Sie sich befinden, es gibt immer etwas zu verbessern.
Raus aus der Komfortzone!
Mit physiotherapeutischem Know How und sportlicher Faszination bringe ich Sie an Ihr Ziel – fit & vital durchs Leben!
Egal ob zu Hause, im Fitnessstudio, im Park oder an der Strandpromenade im Urlaub; Sport ist immer umsetzbar und notwendig für einen ausgeglichenen Körper.
Ich bin fest davon überzeugt, dass jeder etwas verändern kann, wenn man nur den ersten Schritt macht!
,,Beginne mit dem Notwendigen, dann mit dem Möglichen und
plötzlich wirst Du das Unmögliche tun.“
(Franz von Assisi)
Ich biete umfassende Kenntnisse in:
- Krafttraining
- Muskelaufbautraining
- Gewichtsreduktion und Ernährungsberatung
- Sportspezifisches Training (Favorit: Triathlon)
- Funktionelles Training
- Athletiktraining
- Herz-Kreislauf- / und Konditionstraining
- Stretching
- Entspannungtechniken
- physiotherapeutische und osteopathische Beratung und Behandlung
Um optimal und zielgerichtet ein Konzept zu erarbeiten, steht zu Beginn ein Gespräch und Check-up.
Damit ich Sie als Personal Trainerin optimal und zielführend bei Ihrem Vorhaben unterstützen kann, ist ein Eingangs-Check-up empfehlenswert. Nur so kann ein individuelles und auf Sie abgestimmtes Trainings-/ Gesundheitskonzept erarbeitet und angewendet werden.
Der Check-up umfasst nach Bedarf:
- Anamnese (Untersuchungsbogen vorab per Email und persönliches Gespräch)
- Erfassung von: medizinischen Daten und Kontraindikationen, Essgewohnheiten
- Haltungsbefund, Muskelfunktionstests, Blutdruckmessung
- Leistungsdiagnostik
Ort: Praxis oder nach Vereinbarung ( zzgl. Fahrtkosten)
Sollten Sie weitere Informationen benötigen oder Fragen zu meinem Angebot haben, können Sie mich gern anrufen (02425909400) oder nutzen Sie das Kontaktformular:
